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やる気出したか?・・・


 昨日に引き続き、前回のエステで、新しいコースを勧められ、やっぱりエステは痩せる手助けであって、自分も努力しないとダメなんだな〜(より効果の有るエステを追加できない人はしょんぼり)と実感し、後半分ちょっとのコースを無駄にしても勿体無いので、もう少し自分でも努力をして、エステの効果を最大限生かせる身体を作らなければと心を入れ替えました!
 なのでヘルシ〜ご飯で頑張ってます。

昨日は、

朝・・・バナナヨーグルト
    
昼・・・ハワイアンボックスランチ(自分の店の残り物)

夜・・・居酒屋にて、ウーロンハイ1杯、焼酎2杯
    うどの酢味噌、大根サラダ、お刺身(ホタテ、カンパチ、サーモ     ン)各2切れ、お寿司4貫

今日は、

朝・・・バナナヨーグルト
    ハンバーグ(半分)マッシュポテト、ミズ菜

昼・・・バナナヨーグルト

間食・・・ヨーグルト

夜・・・ワイン3杯、ウーロンハイ1杯
    枝豆
    豆腐とミズ菜と豚肉の味噌汁

てな感じです。

お酒はなんだか止められないけど、なんてったって、間食(甘いもの)をワナワナしながら耐えてますグッド一人酒も止めてます。

このまま上手にヘルシ〜モードをどこまでキープ出来るかが勝負ですショックでも、偏った食事はリバウンドし易いのでバランス良くいろんな物を食べつつ、ヘルシーで量を調節しようと思います。

乞うご期待!
カテゴリ:ダイエット | 21:38 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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