手作りぜーりーでヘルシーデザート!

 いつも朝食はドタバタと、ながら食いをしている私ふぅ〜ん
今日はチョット時間が出来たので優雅に朝日を浴びながら手作りデザート
「いちごヨーグルトゼリー」をコーヒーと共に嬉しい砂糖をオリゴ糖にしてほのかな甘さのゼリー、甘いものが食べたくなった時にはお菓子食べるよりはヘルシー!とモリモリ食べる・・・モグモグもちろん他の物もモリモリ食べる・・・豚
カテゴリ:ダイエット | 16:11 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
とうとう終了しました!

 エステ、後2回分を残してサーフィンで負傷し、1か月弱行けずに久しぶりにこの前行ってきました。そしたら先方が間違ってたらしく、今回で終了だったしょんぼり怪我しないでそのまま予約通り行けたら2回出来たのか?と思うと何だか損した気分だけど、まー終わりって言われちゃしょ〜がない。でもって、久し振りに行ったせいか、食欲の秋にすっかりはまって思うがままに食べてたせいか、最終的に体重とかあんまり変わらずの最終日になりましたショック下半身はちょっとだけサイズダウンしてたけど嬉しい
 結果。あまり努力せず(いや、ほぼ努力せず)エステにだけ通っても驚くほどに効果は無い。でもでも、逆を言えば、努力してないのに、確かに痩せる!痩せるというより、ヒップアップされたたり、ウェストシェイプされたりと、普通の運動とかでダイエットしても難しいスタイルキープと言ううか形良く痩せられる!
 エステ、運動、食事制限同時に出来たら結構ナイスバデーになれるだろうなグッドお金が有ったらずっと通いつめたい!マッサージ効果があるからむくみが無くなってスッキリするし!でもなかなか高級ですね〜お金
 さ〜これからどうしましょ〜。あっという間に元通りになっちゃうのかな〜?なんてったって食べたり飲んだり大好きだからな〜ときめき・・・食欲の秋が終わってから考えるかイヒヒ
 
カテゴリ:ダイエット | 21:29 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
オケツ???


 今日は3回目の測定をして来ました。昨日いっぱい食べちゃったから、確実におなかは太ってるだろうな〜、と思いながら測ったら、予想通り1か月前の測定より少し太ってました豚でも、エステに来た一番最初の時より、何処も1,2僂鼎銚困辰討!微々たる物だけど、あまり努力せず痩せてるって中々嬉しい楽しい
 そしていつものエステ。エステシャンが「オケツは気になりますか?」って聞くから「え?」「オケツ気になりますか?」「んん?オケツ?」お尻の肉が以前から気になるって私言ってたから未だ気になりますか?って聞かれてるのか?と思ったら「オケツってお尻じゃなくて、汚血です。強い施術すると汚血が出るけど大丈夫ですか?」って。「あ〜、あざ見たいな奴ですね。別に問題ないなら気にしませんけど」と言う事でグイグイと肉をもみしだいていただき、私の体はオケツがいっぱいびっくり

 そして、昨日海に行った時コンビニで見つけたデブの大敵のお菓子。

 スイカのお菓子ってあんまり好きじゃないのに、美味しかった〜グッド都こんぶあられはふ〜んって感じふぅ〜んと言いつつ即食い冷や汗
カテゴリ:ダイエット | 21:42 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
セルライトにはやっぱりこれだ!



以前から飲んでるアイテム。明日葉植物こいつは私を非常に感激させてくれました!セルライトが少なくなるんです。覿面に!!目で見てすぐ解るの。
そしてちょっと飲むのやめると増えるんです冷や汗って増えちゃ〜困るが、これって効いてるって事ですよね?
 明日葉は老廃物を体外に排出する力が有るらしい。セルライトはまさに老廃物と脂肪の塊だから、セルライトを出来にくくするんですね〜。ジャンジャン飲んで無くなってくれるといいのにな〜。
カテゴリ:ダイエット | 15:46 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
類は友を呼ぶ?

 この前のテレビでやってたダイエットは、細い人と一緒に暮らすと痩せるってやつでした。食生活や、オフの時の過ごし方を一緒に過ごすの。
痩せの大食いだったらダメだけど、やっぱり痩せてる人は食が細いしヘルシーな物を好んで食べるみたい。そして考える事って思ったよりカロリー消耗するんですね〜。勉強したり、考えたりは良いみたいグッド脳も身体も鍛えれば人間バネになるってやつですね!って古いたらーっ
 そして、財布ばかりコキ使ってる、エステダイエット。そろそろ、始めのコース終わります。後2回かな?この前は、ビフォーアフターを写真撮りましょうって事で、最初と最後に写真を撮ったの見せて貰ったら、ムッチリしたお尻が、オイル塗られて脂ぎったムッチリしたお尻に成ってました・・・
 ヘルシー生活を送ってるスリムなおねえさん、私と一緒に住んでくれ〜〜!逆に太らせる自信が有るグッドダメじゃん...
カテゴリ:ダイエット | 22:01 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
わ〜〜〜〜〜〜!!


 今日エステで前回お勧めされたメイクアップパーティーが有って参加して来ました。メイクアップの先生にメイクのテクニックを教えて貰えるってやつです。眉毛を整えて貰って、眉毛のかき方を教えて貰い、美顔機でちょっとクルクルしたら!「わお〜びっくりやった方だけ引き締まってる〜!ホウレイ線も薄くなってる〜見る」と言った所で「反対側もやって貰って、身体の気になる所もちょっとやって貰って下さいね」ってメイクの先生。そして別部屋で反対側の顔もやって貰って、足にもコロコロ。すると足がドンドン血行がよくなって、色が白く鮮やかに!?これを続けてると脂肪が燃焼されていくらしい。そしてメイクアップパーティーには戻らず、本来のエステに突入・・・たらーっ

 そして皆様予想通りの美顔機の勧誘突入〜モゴモゴまー、前回メイクアップパーティーって言って居た時から予想はしたましたが・・・
でも、確かに凄い魅力な効果でした。特に顔!顔はエステするつもりは無くて、前回体験した美顔は断ったけど、今回はちょっと悩んだ。エステ終わってからも顔、身体共に使えるし・・・でもな〜〜〜〜〜〜、と悩んでたら
得意の「今日購入すると・・・」とおまけがいっぱいプレゼントも〜やけっぱちになってな、なんと購入拍手エステの思う壺にズボッとはまってみました。こうなったらやったれ〜〜の勢いで、エステにしろ、海外旅行にしろ、やりたい事はやったれ〜〜〜!お金は天下の回り物お金回したる〜〜!痩せたる〜〜〜〜!っつうか、メイクアップパーティー眉剃られただけなんですけど〜〜〜ショック
カテゴリ:ダイエット | 23:14 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
よっしゃ〜〜〜〜〜!

 さっきフラレッスンで汗をかき、ダラッとテレビを見ていたらダイエットで脅威の変身!って、何人か紹介されてました。半年で80舛眩蕕擦真佑箸びっくりみんな、すごい食事制限パクッそれを半年とか、一年続けるってよっぽど意思強いな〜。私なんてまだまだ甘い所の話じゃないよ!鼻くそにも成れない意思の弱さ・・・しょんぼり凄いな〜、頑張らなきゃな〜と思いながら違うチャンネルに回したら、今度はタイガーウッズがどのように教育され天才プロゴルファーに成ったか?とか、いろんな人間心理の番組をやってた。成功への早道は「自分がなりたい自分を強くイメージする」事らしい。モチベーションの高い人って確かに成功してるもんね。ビジネスにおいてもそうだし、趣味に関してもいかにより楽しく趣味を堪能するかとか。
ダイエットもまさにそれで、常にスタイルが良くなって達成感を感じてる自分を強く想像出来れば、食欲とか、誘惑に負けないかも。一時では無く常にっ!それがポイントなんだろう。成りたい自分(事)を成功させるのは、それに向かって行く行動力を継続し続ける精神力だ!
 人生幸も不幸も考え次第。どう自分をコントロール出来るかの強さにかかっていますグッド最近仕事もプライベートもあんまり思う様に行かなくて凹んでた私に「喝」を入れられた気分てれちゃうよし、なりたい自分になるぞ〜〜〜〜〜グー
カテゴリ:ダイエット | 23:24 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
本日は


 今日はエステに行ってお試しフェイスエステもやって来ました!暖かい棒みたいなのでリンパに沿ってツンツンされたり、ローラー見たいのでコロコロされたり。目の周りとかちょっと怖かったけど、ちょっと顔が小さくなっててビックリびっくりエステって凄いな〜。と、言いつつ「考えておきます」と言って帰宅たらーっ
 そして、今日のヘルシーご飯は、「ミズ菜、お豆腐、お麩、こんにゃくの味噌汁」美味しかった〜楽しい
カテゴリ:ダイエット | 21:39 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
本日のメニュー


 今日は久しぶりに仕事が終わってのんびりです。って言うか雨のせいか、しぶとく花粉のせいか、凄い眠いぞ〜zzzしかもなんか食欲が・・・なんで?でも今日もどうにかヘルシーに

朝・・・バナナヨーグルト(半分)、豆腐&納豆丼

昼・・・売り残りのカレー味卵と一口ごはん、バナナヨーグルト(半分)

間食・・・こんにゃくゼリー2個

夜・・・野菜のポタージュ卵入り、大根おろし厚揚げ


朝食べた豆腐&納豆丼お勧めです!ちょっと作り方を

仝┐瓦憩ι緘消(1/4でもいいかも)を電子レンジで温める。

納豆にセットされてるタレを混ぜ混ぜする。(ジャコやねぎをいれるとよりグー)

ご飯をほんの少し丼に入れて豆腐と納豆を乗せる。

食事出来上がり〜〜〜拍手軽く混ぜて頂きます!味は濃くすると食欲沸いちゃうので出来れば納豆のタレのみで食べましょう嬉しい豆腐のボリュームでご飯を少なくしても満足感十分でヘルシィ〜グッド(写真撮るの忘れて残念しょんぼり
ご飯が凄く食べたくなったら是非試してみてね!



   


カテゴリ:ダイエット | 22:58 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
採寸!!
 
昨日早くもエステ半分を迎え採寸してきました!
途中から心を入れ替え食生活を少し見直してるから効果有るかな〜ラブ でも仕事してる日はお酒を極力控えたり、ご飯もヘルシーだけど、休みの日はやっぱり飲んじゃうな〜。

日曜日は仕事が有ったからヘルシーに
朝・・・バナナヨーグルト

昼・・・売ってるフランクフルト、貰ったナン

夜・・・豆腐とミズ菜の味噌汁


月曜日は海に行って 
朝・・・タリーズのクロワッサン、ブラックコーヒー

昼・・・ビール、ウーロンハイ、サザエとイカの刺身(ご飯より酒を選択する私・・・冷や汗

間食・・・ピノ3粒

夜・・・居酒屋でシシャモ、梅キュウ、グリーンサラダ、手羽先1本、湯豆腐、焼酎沢山たらーっ

火曜日は
朝・・・バナナ、カロリーメイト

昼・・・こんにゃくパン

間食・・・イチゴ、キャラメル、こんにゃくゼリー

夜・・・もやし、きのこ、アスパラのしょう油レモン蒸し

そして採寸の結果、食事を控えたせいでウエストは当然減ってましたグッド体重も減ってました。そしてやったのが、太もももオシリも減ってた拍手多少だけど、オシリとか足っておなかと違って食べるの控えてすぐ減るところじゃないから、ちょっと嬉しかった嬉しいでも全然まだデブ豚おまけに今お肉を柔からくして痩せ易くするらしく、前よりお肉プヨプヨで、引き締まりたいのに大丈夫?って感じなんだけど、ここで引き締めようとハードに筋トレとかしちゃうと、せっかく柔らかくなって解けやすくなったのが、硬くなって痩せにくくなっちゃうんだってモゴモゴなのでここは食事制限とお風呂に入って体温めてストレッチで乗り越えないと、これを越えるとサイズダウンしてくるらしい。その言葉を信じ、家に帰ってお風呂でいっぱい汗をかいてストレッチしました〜!

そして今日は
朝・・・バナナヨーグルト

昼・・・ハンバーグ、ご飯、昨日の残りのもやし

間食・・・キャラメル2粒、こんにゃくゼリー

夜・・・バナナヨーグルト、また残りのもやし、豆腐半丁

っつかヘルシーメニューに目覚めてからのメニューを見てると同じ物ばかり食べてるなもっとバランス考えた方が良さそう。でも一人だと食材が余って勿体無いから結局似たような物になっちゃう悲しいもう少し違う食材を選んでみよ〜ラッキー
カテゴリ:ダイエット | 20:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
| 1/3PAGES | >>